Projeto “Yoga para todos” do Thiago Arias Studio começa em julho

Aulas em diversos horários serão na Unidade II

Qualquer pessoa, de qualquer idade, poderá ter aulas de yoga no Thiago Arias Personal Studio & Pilates. A partir de julho terá iniciado o Projeto “Yoga para todos”, na Unidade II (Rua Colômbia, 64, Boqueirão), nos seguintes dias e horários: segundas e quartas (7h30, 8h30, 9h30, 16h e 17h) e terças e quintas (7h, 8h e 19h30).

A vontade de disponibilizar a prática milenar aos alunos começou no início de 2017, quando o educador físico Thiago Arias iniciou um curso de formação de professores de yoga e passou a meditar.

“A ideia é oferecer o yoga para qualquer pessoa, pois é uma prática que respeita a individualidade de cada um, além de trazer equilíbrio, força, tranquilidade e sabedoria para a vida cotidiana”, diz.

As aulas serão dadas por profissionais formados pela Yoga Aliance Internacional. Alunos de outras modalidaes possuem desconto. Os valores podem ser consultados na recepção dos studios.

 

O que é o Yoga?
O Yoga é uma prática que começou há mais de 3 mil anos na Índia. Trata-se de uma palavra de origem sânscrita e significa “União”, o que seria a junção da mente, do corpo e do espírito. Muitos não sabem, mas o yoga não é somente a parte física (chamada de hatha yoga), ele treina corpo, mente, respiração.

Os praticantes realizam uma série de poses específicas, enquanto controlam a respiração. Alguns tipos da prática também envolvem a meditação e o canto.

Pelotão Thiago Arias para Santander Track&Field Run Series está com inscrição abertas

Provas, de 5km ou 10km, serão em 29 de julho

Para os amantes da corrida de rua é hora de se inscrever para mais uma prova. Dessa vez, o Santander Track&Field Run Series desembarca em Santos no dia 29 de julho e o Pelotão Thiago Arias já está realizando as inscrições.

A corrida terá duas modalidades: 5km e 10km, com ambas as largadas marcadas para as 7h30. Já o valor do Kit varia de acordo com o lote:

Kit 5km e 10km
1º lote – 10/05/2018 a 08/07/2018
Kit Run – R$ 89,00
Kit Run Idoso – R$ 44,50

2º lote – 09/07/2018 a 22/07/2018
Kit Run – R$ 99,00
Kit Run Idoso – R$ 49,50

3º lote – 23/07/2018 a 28/07/2018
Kit Run – R$ 109,00
Kit Run Idoso – R$ 54,50

Cronograma
05:00 – Abertura do estacionamento
05:30 às 08:00 – Bloqueio do percurso
06:00 às 07:30 – Retirada de chip
07:00 – Alongamento
07:30 – Largada
08:30 – Premiação

A inscrição na prova dá direito a um kit exclusivo TF Sports e sua retirada será feita na loja Track&Field Ponta da Praia (Rua Cel. Pedro Arbues, 224 – Ponta da Praia, Santos/SP).

 

Sobre o Santander Track&Field Run Series

O Santander Track&Field Run Series é o maior circuito de corridas de rua da América Latina. O circuito conta com um diferencial que é o número limitado de corredores por etapa, visando a segurança dos participantes e um percurso adequado para aqueles que buscam melhorar sua performance ou se iniciar no mundo da corrida. São mais de 60 etapas em 20 estados, espalhadas por mais de 40 cidades.

Studio Thiago Arias promove workshop de kettlebell básico em 11 de agosto

Curso de seis horas é voltado para profissionais, estudantes de Educação Física e praticantes

Profissionais, estudantes de Educação Física e praticantes que têm interesse em aprimorar ou conhecer mais sobre o kettlebell podem se inscrever para o workshop básico que será realizado em 11 de agosto (sábado), das 8h às 13h.

O curso, que será 90% prático, tem o objetivo de fazer com que os participantes vivenciem o equipamento, saibam exatamente como trabalhar sem se machucar e consigam instruir o aluno ou a si mesmo de maneira segura. Serão abordados os principais movimentos como swing kettlebell, clean, turkish get up, globet squat e military press.

Quem tiver interesse deve correr porque serão apenas 12 vagas. O investimento é de R$ 160 e para reserva de vaga é necessário o depósito de 30% do valor (R$ 48).  O restante poderá ser pago no dia do workshop. Todos receberão certificado e apostila.

O curso será realizado na Unidade II do Studio Thiago Arias Personal Studio & Pilates, localizada na Rua Colômbia, 64, Boqueirão, Santos.

 

Quais os benefícios de treinar com o kettlebell?

O kettlebell é um equipamento utilizando no mundo antigo para exercícios musculares. Trata-se de uma bola oca de ferro fundido com uma alça, que pode ter diversos pesos. A história relata que o equipamento surgiu na Rússia, onde os guerreiros o utilizava nas atividades físicas para desenvolver músculos e ganhar mais força e resistência para as lutas.

A prática não possui restrições, desde que haja uma boa instrução profissional. Atualmente o equipamento está em alta pois traz os seguintes benefícios:

  • Amplitude de movimento
  • Correções de assimetrias musculares e articulares
  • Trabalho de potência de quadril
  • Estabilidade articular dinâmica
  • Força de pegada (grip)
  • Fortalecimento e estabilização do core
  • Potência e movimentos integrados

No Thiago Arias Studio, o kettlebell é aliado a outras técnicas, mas um profissional de educação física pode focar somente no equipamento.

Thiago Arias é convidado para palestrar na Semana Acadêmica FEFIS 2018

Educador físico participará do evento no dia 8 de junho, às 8h30

A Universidade Metropolitana de Santos (Unimes) promoverá de 4 a 8 de junho a Semana Acadêmica da FEFIS 2018, com o tema “Egressos FEFIS: Trajetórias e Contribuições”. O evento é gratuito e aberto a estudantes e profissionais de Educação Física e da saúde.

Com uma programação de palestras e mesas-redondas, o evento terá a presença de profissionais e professores formados na FEFIS e bem-sucedidos no mercado de trabalho.

O educador físico Thiago Arias é um dos convidados e falará sobre ‘Educação Física e Esporte’ no dia 8 de junho, às 8h30. A palestra terá moderação do professor Claudio Scorcine e participação do professor Assis Born Muniz, da Prefeitura do Guarujá.

Todas as palestras serão realizadas no Campus Rosinha Viegas (FEFIS), localizada à Rua Conselheiro Nébias, 536, Encruzilhada, Santos.