12 exercícios para a queima de gordura e melhora de condicionamento físico

Ola amigos, tudo bem?

Sabemos da dificuldade e força de vontade que as pessoas precisam fazer hoje em dia para se manter em um programa de exercícios.

Além dos compromissos pessoais e profissionais é necessário uma pitada extra de motivação e determinação para se manter ativo e ter bons resultados em um programa de exercícios.

Neste vídeo pensamos em uma maneira de otimizar o seu tempo através de movimentos que você pode fazer em sua casa ou ate mesmo na academia ou centro de treinamento.

Dependendo da velocidade e intensidade que aplicarem aos exercícios o gasto calórico aumenta e consequentemente a queima de gordura também.

Em nosso vídeo selecionamos os 12 melhores exercícios para a queima de gordura e melhora de condicionamento fisico geral. São exercicios que utilizam grande grupos musculares e trabalham de forma integrada.

Para quem ja possui um programa de treinamento e mesmo assim queira complementar suas atividades, nosso video vai ajuda-lo a manter o condicionamento fisico.

Entrem em nosso canal no Youtube – Thiago Arias Personal Studio.

O número de séries e repetiçōes variam de acordo com a aptidão física, em pessoas com um nível mais avançado podemos mudar a carga e intensidade, ja em pessoas com um nivel intermediário é importante mensurar a carga e em pessoas com um nível iniciante o peso corporal ja é um estimulo que fará diferença.

O importante é acrescentar uma atividade física ou esporte ao seu dia a dia, pois os videos que publicamos em nosso canal servem como um estimulo ou apenas como ideias de um treino diferente do que você esta acostumado a fazer, queremos estimular ao máximo uma vida mais saudável e ativa.

Alem dos 12 exercícios para a queima de gordura e melhora do condicionamento fisico que aparecem neste video, podem ser incluídos mais exercícios de sua preferencia ou modificar de acordo com sua necessidade.

Lembrem-se que qualquer movimento requer o auxilio de um profissional da área, consulte um treinador antes de iniciar um programa de exercícios. Esporte e atividade física sempre serão benéficos, a partir do momento que sejam bem orientados.

Bons treinos e até a próxima!