Aulōes nas empresas – Qualidade de vida ao colaborador

Olá amigos, tudo bem?

Neste post falaremos um pouco sobre as vantagens da atividade física dentro das empresas.

Hoje o campo da atividade física consegue oferecer diversas formas de se movimentar dentro das empresas. A ginástica laboral é uma delas, geralmente são necessários apenas 15 minutos antes, durante ou ao final do expediente para reunir os colaboradores. Nesta sessão são propostos exercícios que se trabalhe desde flexibilidade e alongamento, exercícios de resistência muscular até exercícios para prevenção de lesōes no trabalho, como exemplo a LER (lesão por esforço repetitivo), o que é muito comum.

Fora este tipo de atividade como é o caso da ginástica laboral, podemos introduzir nas empresas os aulōes, que funcionam como um programa de exercícios para gerar resultados (perda de peso e melhora de condicionamento fisico).Geralmente os aulōes são feitos após o expediente, pois tem duração de 40 minutos e podem ser realizados na própria empresa, basta ter um espaço para utilizarmos.

O principal objetivo dos aulōes é melhorar a qualidade de vida do colaborador, fazendo com que ele perca peso, melhore seu condicionamento fisico, melhore sua auto estima e consequentemente reduza seu percentual de faltas por motivos de doença na empresa.

Todos os exercícios propostos nos nossos aulōes utilizam peso corporal, ou seja, não precisamos de equipamentos para realiza-los.Trabalhamos intensidade individual do movimento fazendo assim com que cada um execute os movimentos dentro de seu limite.

O vídeo a seguir mostra nosso aulão com o grupo de colaboradores da empresa MSC em Santos/Sp.Conseguimos reunir cerca de cinquenta pessoas para realizar tarefas em grupo de forma bem dinâmica e divertida.

O intuito dos aulōes dentro das empresas é começar a “semear” na cabeça das pessoas o gosto pela atividade física.Sabemos da dificuldade durante o nosso dia em conseguir manter uma rotina e estabelecer horários, mas é importante lembrar que se exercitar é um investimento que devemos manter para melhorar cada vez mais nossa qualidade de vida.

Espero que gostem do nosso vídeo! Não se esqueçam de se inscrever em nosso canal do youtube, toda semana temos novos videos falando sobre saúde, atividade fisica, qualidade de vida e profissionais da área da saúde!

Bons treinos!!!