Categoria: Treinamentos

Thiago Arias promove 1º Studio Run Clinic aberto a corredores iniciantes e veteranos

Evento gratuito e aberto ao público ocorre em 29 de setembro (sábado), das 9h30 às 11h30

A primavera já chegou e, com o aumento da temperatura, aqueles que não praticam nenhuma atividades física já começam a pensar no que farão como exercício. Podem vir as modalidades da moda, mas a clássica corrida ainda continua sendo uma das práticas preferidas, seja dos praticantes iniciantes ou dos veteranos.

Apesar de parecer simples, com utilização apenas de tênis e disposição, a corrida, se praticada de forma errada, pode colocar em risco a saúde dos praticantes. Para explicar sobre as principais lesões do esporte e como realizar um trabalho de prevenção, o Thiago Arias Studio promoverá, no dia 29 de setembro (sábado), das 9h30 às 11h30, o 1º Studio Run Clinic, primeira Clínica de Corrida desenvolvida por um estúdio de treinamento funcional. O evento é gratuito, aberto ao público e terá a participação dos educadores físicos Thiago Arias e Douglas Brito, e do fisioterapeuta Luiz Paulo Milares.

Interessados em participar devem realizar inscrição pelo e-mail: [email protected] ou pelo WhatsApp (13) 9 9757-0311. O encontro será na Unidade II, localizado à Rua Colombia, 64, Boqueirão, Santos.

 

5º Workshop de Kettlebell Básico será realizado em 27 de outubro no Studio Thiago Arias

Curso de seis horas é voltado para profissionais, estudantes de Educação Física e praticantes

Profissionais, estudantes de Educação Física e praticantes que têm interesse em aprimorar ou conhecer mais sobre o Kettlebell podem se inscrever para o workshop básico que será realizado em 27 de outubro (sábado), das 8h às 13h.

O curso, que será 90% prático, tem o objetivo de fazer com que os participantes vivenciem o equipamento, saibam exatamente como trabalhar sem se machucar e consigam instruir o aluno ou a si mesmo de maneira segura. Serão abordados os principais movimentos como swing kettlebellcleanturkish get upglobet squat e military press.

Quem tiver interesse deve correr porque serão apenas 12 vagas.  Todos receberão certificado e apostila.

O curso será realizado na Unidade II do Studio Thiago Arias Personal Studio & Pilates, localizada na Rua Colômbia, 64, Boqueirão, Santos.

 

Quais os benefícios de treinar com o kettlebell?

kettlebell é um equipamento utilizando no mundo antigo para exercícios musculares. Trata-se de uma bola oca de ferro fundido com uma alça, que pode ter diversos pesos. A história relata que o equipamento surgiu na Rússia, onde os guerreiros o utilizavam nas atividades físicas para desenvolver músculos e ganhar mais força e resistência para as lutas.

A prática não possui restrições, desde que haja uma boa instrução profissional. Atualmente o equipamento está em alta pois traz os seguintes benefícios:

  • Amplitude de movimento
  • Correções de assimetrias musculares e articulares
  • Trabalho de potência de quadril
  • Estabilidade articular dinâmica
  • Força de pegada (grip)
  • Fortalecimento e estabilização do core
  • Potência e movimentos integrados

No Thiago Arias Studio, o kettlebell é aliado a outras técnicas, mas um profissional de educação física pode focar somente no equipamento.

Novidade: Avaliações Multidisciplinares

Com o objetivo de promover os melhores resultados aos alunos, o Thiago Arias Personal Studio está oferecendo uma série de avaliações multidisciplinares com os profissionais responsáveis pelas áreas da nutrição, fisioterapia e educação física.

Confira como funciona:

1ª Avaliação – Avaliação de Metas e Objetivos
Por meio desta avaliação é identificada os principais objetivos e necessidades do aluno, além de histórico esportivo e de lesões, visando direcionar o treinamento em qualquer modalidade.
Responsável: Thiago Arias (educador físico).

2ª Avaliação – Avaliação de Composição Corporal
Nesta avaliação será feito o teste de circunferência e percentual de gordura, com o objetivo de entender, no caso de perda de peso ou ganho de massa muscular, qual a melhor estratégia para manutenção da saúde.
Responsável: Mariana Penatti (nutricionista).

3ª Avaliação – Avaliação Dermato Funcional
O aluno terá à disposição uma sessão de drenagem linfática, massagem modeladora ou quick massage e passa por uma avaliação sobre retirada de gordura localizada e perda de peso.
Responsável: Priscila Costa (fisioterapeuta dermo funcional).

4ª Avaliação – Avaliação de Fisioterapia Preventiva
Identificar os principais problemas posturais e assimetrias estruturais de nossos alunos e repassar isso a equipe de treinamento, visando a reabilitação e correção dentro das sessões de treino.
Responsáveis: Alceu Nascimento Miranda Júnior e Luiz Paulo Gomes Rosa Milares (fisioterapeutas).

É necessário agendamento na recepção para realizar as avaliações.

Pelotão Thiago Arias para Santander Track&Field Run Series está com inscrição abertas

Provas, de 5km ou 10km, serão em 29 de julho

Para os amantes da corrida de rua é hora de se inscrever para mais uma prova. Dessa vez, o Santander Track&Field Run Series desembarca em Santos no dia 29 de julho e o Pelotão Thiago Arias já está realizando as inscrições.

A corrida terá duas modalidades: 5km e 10km, com ambas as largadas marcadas para as 7h30. Já o valor do Kit varia de acordo com o lote:

Kit 5km e 10km
1º lote – 10/05/2018 a 08/07/2018
Kit Run – R$ 89,00
Kit Run Idoso – R$ 44,50

2º lote – 09/07/2018 a 22/07/2018
Kit Run – R$ 99,00
Kit Run Idoso – R$ 49,50

3º lote – 23/07/2018 a 28/07/2018
Kit Run – R$ 109,00
Kit Run Idoso – R$ 54,50

Cronograma
05:00 – Abertura do estacionamento
05:30 às 08:00 – Bloqueio do percurso
06:00 às 07:30 – Retirada de chip
07:00 – Alongamento
07:30 – Largada
08:30 – Premiação

A inscrição na prova dá direito a um kit exclusivo TF Sports e sua retirada será feita na loja Track&Field Ponta da Praia (Rua Cel. Pedro Arbues, 224 – Ponta da Praia, Santos/SP).

 

Sobre o Santander Track&Field Run Series

O Santander Track&Field Run Series é o maior circuito de corridas de rua da América Latina. O circuito conta com um diferencial que é o número limitado de corredores por etapa, visando a segurança dos participantes e um percurso adequado para aqueles que buscam melhorar sua performance ou se iniciar no mundo da corrida. São mais de 60 etapas em 20 estados, espalhadas por mais de 40 cidades.