Thiago Arias promove 1º Studio Run Clinic aberto a corredores iniciantes e veteranos

Evento gratuito e aberto ao público ocorre em 29 de setembro (sábado), das 9h30 às 11h30

A primavera já chegou e, com o aumento da temperatura, aqueles que não praticam nenhuma atividades física já começam a pensar no que farão como exercício. Podem vir as modalidades da moda, mas a clássica corrida ainda continua sendo uma das práticas preferidas, seja dos praticantes iniciantes ou dos veteranos.

Apesar de parecer simples, com utilização apenas de tênis e disposição, a corrida, se praticada de forma errada, pode colocar em risco a saúde dos praticantes. Para explicar sobre as principais lesões do esporte e como realizar um trabalho de prevenção, o Thiago Arias Studio promoverá, no dia 29 de setembro (sábado), das 9h30 às 11h30, o 1º Studio Run Clinic, primeira Clínica de Corrida desenvolvida por um estúdio de treinamento funcional. O evento é gratuito, aberto ao público e terá a participação dos educadores físicos Thiago Arias e Douglas Brito, e do fisioterapeuta Luiz Paulo Milares.

Interessados em participar devem realizar inscrição pelo e-mail: [email protected] ou pelo WhatsApp (13) 9 9757-0311. O encontro será na Unidade II, localizado à Rua Colombia, 64, Boqueirão, Santos.

 

Thiago Arias Personal Studio sela parceria com a Leven Farmácia de Manipulação

Alunos matriculados no Thiago Arias Personal Studio possuem, a partir de agora, a oportunidade de compra de produtos com 20% de desconto na Leven Farmácia de Manipulação.

Localizada na Rua Goiás, 86, no Boqueirão, em Santos, a empresa trabalha com produtos naturais, homeopatia, manipulação de medicamentos , medicamentos para diabéticos e industrializados, além de serviços gratuitos na área de saúde como: acompanhamento farmacológico, palestras sobre bem-estar, cursos, massagens e campanhas de saúde.

Outra grande vantagem é o sistema de reposição automática quando autorizada pelo médico: o paciente pode retirar seu medicamento na quantidade prescrita durante o período de tratamento determinado pelo médico, economizando tempo e garantindo a sequência do tratamento.

A Leven possui atendimento personalizado, com ambiente climatizado  e funcionários capacitados com treinamentos nos fornecedores de SP. Atua no mercado regional com preços competitivos e pagamento facilitado, além de estacionamento próprio, segurança 24h e entrega em domicílio.

Para mais informações, entre em contato pelo telefone (13) 3327-6999 ou whattsapp (13) 9 9673-5789.

Leven Farmácia de Manipulação

A LEVEN assume o papel de cuidar para que cada paciente siga o tratamento à risca, pelo período determinado pelo médico, esclarecendo a cada um todos os benefícios obtidos ao seguir as recomendações médicas corretamente, bem como os riscos que implicam a interrupção do tratamento sem conhecimento médico. O objetivo é sanar imediatamente qualquer dúvida do paciente em relação à farmacoterapia, liberando o médico para outras atividades de maior valor agregado.

 

 

Pelotão Thiago Arias se prepara para o 7K VTV

O pelotão Thiago Arias Personal Studio estará presente em mais uma importante prova do pedestrianismo da cidade: o 7K VTV.

A corrida ocorre no dia 26 de agosto (domingo), com largada prevista para às 08h no Aquário, na Ponta da Praia e chegada no Emissário Submarino, no José Menino.

As inscrições seguem abertas até a próxima sexta-feira (dia 17) pelo site www.minhasinscricoes.com.br/7kvtv

KIT BÁSICO – 3º Lote a partir de 08/08 – R$106,00.

KIT PLUS – 3º Lote a partir de 08/08 – R$127,00.

KIT PREMIUM – Valor único – R$150,00 (Limitado a 200 kits).

Na oportunidade, os alunos Thiago Arias terão benefícios exclusivos, tais como aquecimento pré prova (com professores dos studios), tenda armada próximo ao local de chegada da prova com café da manhã e sessão de recovery com os nossos fisioterapeutas.

Para mais informações, entre em contato com a recepção da sua unidade e boa prova!

 

Você e o seu açúcar de estimação

Falta pouco para o Desafio dos “21 dias sem açúcar” começar!

E esse pode ser o ponta pé inicial para você estimular suas mudanças de hábitos!

Por vezes o vício nos torna resistente e impõe barreiras inexistentes que nos impedem de sair da zona de conforto e iniciar uma mudança. Para quebrarmos esses paradigmas, pensamos neste desafio como forma de estimular e incentivar novas atitudes, a fim de seguirmos rotinas mais saudáveis que serão levadas para o resto da vida de forma natural e prazerosa.

Está cada vez mais freqüente a dificuldade que as pessoas enfrentam para diminuir o consumo de açúcar e fontes de carboidratos de alto Índice Glicêmico (IG = velocidade que a glicose é disponibilizada na corrente sanguínea) como pães, massas e bolos na alimentação. Um passo importante é entender e aceitar que nosso paladar é extremamente adaptativo, mas ao mesmo tempo, moldado por anos pelo consumo repetido de alimentos característicos.

Lembra-se da primeira vez que consumiu uma bebida alcoólica? Pouca quantidade já foi suficiente para ficar bem alegre não é mesmo?? Com a freqüência do consumo, sua tolerância aumentou e cada vez mais você precisa de maiores quantidades para sentir aquela mesma “alegria” da primeira vez!!

Já para os amantes da comida japonesa, pense na primeira vez que experimentou aquele sushi, sashimi ou temaki?? Aposto que sentiu um gosto estranho, talvez até certo “nojo” (risos). Passados algum tempo, hoje se tornou um vício delicioso!!

Com os carboidratos de alto IG e açúcares isso ocorre de forma ainda mais acentuada pelos estímulos hormonais associados, ou seja, quanto mais você consome, maior a quantidade necessária para lhe satisfazer. Entendeu?? A coisa vira uma bola de neve.

Então, vamos virar esse jogo!!

Primeiro passo: substitua o açúcar por poucas gotas de adoçantes. No começo seu paladar vai estranhar, alguns podem apresentar irritabilidade, dores de cabeça, principalmente na primeira semana. Isso porque seus receptores de açúcares “sentem” a ausência dele e informam seu organismo que algo está faltando. Nesta hora, persista!

Esses sintomas passam rápido e você futuramente conseguirá ingerir um suco de limão e maracujá puro! Quer apostar??? Parabéns, você reeducou seu paladar! Liberte-se dessas amarras de padronizações do gosto muito acentuado de doce e salgado!
As recompensas logo virão: sono mais tranquilo e recuperador, muito mais energia para seus treinos, maior concentração no trabalho e estudos. Fisiologicamente suas células ficam menos inflamadas, menos dores e melhor recuperação.

Vamos lá! O que está faltando para sair da sua zona de conforto e arriscar? Para casos mais específicos e maiores orientações procure seu médico e nutricionista.