Mulheres! Obrigado por nos fazerem melhores a cada dia

Elas podem gostar mais do dia ou da noite; ter o sonho da maternidade ou optar por não ter filhos; seguir uma carreira, escolher cuidar da família e da casa ou das duas coisas; ser casadas ou solteiras; curtir um happy hour em dia de semana ou preferir passar mais tempo em casa; gostar de cinema ou de dançar; ter uma alimentação totalmente saudável ou se permitir degustar guloseimas sempre que quiser.

Amar praticar luta ou yoga; preferir a dinâmica do funcional ou a concentração do pilates; mas independente do que escolham para suas vidas, queremos agradecer a confiança de todas as mulheres, alunas e colaboradoras, que tornam o nosso trabalho possível e nos motivam a ser melhores pessoas e profissionais.

Nos nossos studios, 80% dos alunos são mulheres, que independente da idade, seja aos 12 ou 85 anos, possuem a consciência da importância da atividade física e do bem-estar físico e mental.

Ainda temos muito a aprender com elas, que conseguem transformar o mundo com toda delicadeza e força.

 

Feliz Dia Internacional das Mulheres!

Thiago Arias

Thiago Arias inaugura assessoria de corrida e treinamento funcional na praia

Trabalho será conduzido pelos educadores físicos Thiago Arias e Douglas Brito

Nós que moramos em Santos temos o privilégio de ter 7 quilômetros de praia que há alguns anos ganhou mais utilidades, como a prática de inúmeras atividades físicas.

Para atender àqueles que gostam de fazer exercícios ao ar livre, conectados à natureza, o Thiago Arias Personal Studio & Pilates irá inaugurar em 10 de março (sábado), às 8 horas, assessoria voltada a quem gosta de correr e praticar exercícios funcionais. Neste dia, as atividades começarão às 8 horas e haverá sorteio de brindes.

O trabalho, conduzido pelos educadores físicos Thiago Arias e Douglas Brito, é voltado para todas as idades, desde a adolescência até a terceira idade.

Os treinos serão realizados às segundas e quartas-feiras, das 6h30 às 8h30, e aos sábados, das 7h às 9h exatamente no Canal 4.

Interessados em saber mais sobre a prática e obter mais informações devem entrar em contato pelos telefone (13) 3019-0143 ou Whatsapp (13) 9 9683-0358.

Thiago Arias Personal Studio & Pilates comemora 8 anos em 19 de fevereiro

Os lugares que você frequenta o tornam uma pessoa melhor? O nosso studio nasceu para você sair uma pessoa melhor do que era todas as vezes que vier. Com mais saúde, mais qualidade de vida, mais paz e mais certeza de que cuidando de si, cuidará melhor também daqueles que ama. Como uma rede de bons sentimentos.

Foi com essa essência de transformação que o nosso studio saiu de um sonho meu para se tornar realidade anos depois. Como muitos que têm receio de escolher a carreira que realmente querem, mas acabam optando pelas mais tradicionais, cursei outras duas faculdades antes de perceber que o importante nessa vida é fazer escolhas que refletem exatamente o que se quer e no que se acredita.

Depois de resgatar a vontade que sempre me acompanhou, decidi cursar Educação Física e me formei pela Faculdade de Educação Física de Santos (Fefis-Unimes) em 2006. Por sempre acreditar que o treinamento individualizado permite identificar mais efetivamente os resultados, comecei a mapear prédios em Santos (SP) que possuíssem academia para fazer aquilo que sabia ter vocação. De mil panfletos entregues, consegui dois alunos, responsáveis por aumentar uma rede que, 12 anos depois, reúne quase 350 pessoas.

Após quatro anos trabalhando como personal trainer em condomínios, em 2010 montei o primeiro studio, em uma sala de 35 m². Os horários cheios levaram a mais uma sala vizinha e assim foi até 2013, quando um dos alunos ofereceu uma casa comercial na Rua Vergueiro Steidel, no Embaré, atual Unidade I.

O studio de treinamento individualizado passou a dividir espaço com o Pilates. A equipe foi crescendo e a vontade de levar mais qualidade de vida a mais gente também.

Aquela certeza de que a promoção da saúde só é plenamente possível com uma força tarefa de diversos profissionais fez com que o nosso atendimento fosse ampliado com o fisioterapeuta Thiago Claro e com a nutricionista Mariana Penatti. Em 2016, o aluno e amigo que foi parte importante na criação Unidade I também ajudou na concretização da Unidade II, inaugurada em março de 2017 no bairro do Boqueirão, onde também temos modalidades de lutas.

Depois de anos trilhando um caminho que nos trouxe até aqui, sabemos que já conquistamos muitas coisas, mas nossa visão continua sendo sermos uma empresa referência de treinamento individualizado, com contínuo aprimoramento. Nosso valores são baseados em confiança, essencial em qualquer relação e a nossa grande missão é motivar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável, dando a elas autoestima e qualidade de vida para que sejam capazes de alcançar o que almejam e, acredite, a saúde física e mental são partes essenciais do processo.

Toda nossa equipe só tem a agradecer a cada um que fez e faz parte da nossa história, de 2010 até hoje.
Gratidão por tudo.

Thiago Arias

Studio Thiago Arias inicia aulas somente de HIIT, principal tendência fitness de 2018

As primeiras 30 pessoas que se inscreverem para a modalidade ganham uma camiseta exclusiva

Quem acha que para queimar gordura, ganhar músculos e melhorar o condicionamento físico é necessário passar muito tempo se exercitando, chega uma boa notícia: a modalidade HIIT, sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade.

Principal tendência fitness para 2018, de acordo com a American College of Sports Medicine, o HIIT é ideal para quem tempo pouco tempo, mas não quer e não pode deixar de práticar atividade física, pois a modalidade é feita em aulas que duram em média 40 minutos, mas com muita intensidade.

No Studio Thiago Arias, as aulas terão início em 5 de fevereiro, com turma de até oito alunos, nos seguintes horários: 14h, 14h40 e 15h20 na Unidade II (Rua Colômbia, 64, Boqueirão). Os primeiros 30 inscritos ganharão uma camiseta exclusiva.

O HIIT é dividido em aquecimento, o treinamento em si e o desaquecimento. Funciona assim: circuito com quatro ou cinco diferentes tipos de exercício. O praticante terá de 20 a 30 segundos, de acordo com o seu condicionamento físico, para fazer o exercício na máxima intensidade que conseguir e terá 10 segundos para descansar antes de passar para o próximo exercício.

Os exercícios, que podem ser feitos com equipamentos ou não, diminuem a necessidade de oxigênio e aceleram o metabolismo por até duas horas depois que a aula terminar.

Venha fazer uma aula experimental 🙂