Quiropraxia Convencional x Instrumental

No último final de semana, os fisioterapeutas do Thiago Arias Personal Studio, Alceu Nascimento Miranda Júnior e Luiz Paulo Gomes Rosa Milares promoveram um workshop sobre “Quiropraxia Convencional e Instrumental. Você sabe a diferença??

A quiropraxia convencional é realizada por diversas manobras manuais com velocidade e força, causando “estalos” que podem ser desconfortáveis para o paciente.

Já a técnica de quiropraxia instrumental (TIQ) ou quiropraxia sem “estalos” trata do revolucionário método que proporciona os mesmos resultados e benefícios do método manual, com a vantagem de ser mais confortável e seguro para o paciente.

Várias enfermidades podem ser originadas como consequência de um mau posicionamento das articulações, ocasionados ao longo da vida pelos estresses físicos, emocionais, sobrecargas, esforços, movimentos repetitivos, traumas e toxinas que o corpo é submetido.

Hábitos que deformam a coluna progressivamente e interferem em cada paciente de forma diferente. Agora, você sabe como é feita a mobilização com o TIQ?

Durante a avaliação e o tratamento realizados com o TIQ, o paciente fica confortavelmente deitado e o fisioterapeuta utiliza um instrumento mecânico, com força pré-definida, que emite impulsos específicos para ajustar as vértebras, articulações, músculos ou ligamentos que estão desalinhados ou bloqueados.

Ao receber estes estímulos o corpo desencadeia um processo de reequilíbrio e auto recuperação. A técnica é i indicada para o tratamento das restrições biomecânicas, distúrbios posturais, dores agudas e crônicas, podendo ser aplicado em crianças, adultos e idosos.

Informações dos fisioterapeutas:
Alceu Nascimento Miranda Junior
CREFITO: 11353 – F
Ms. Luiz Paulo Gomes Rosa Milares – Fisioterapeuta
CREFITO-3/200784-F

Ativação do Glúteo Médio

Se você é um atleta, seja profissional ou amador, deve saber a importância da força muscular dos membros inferiores no seu desempenho durante a corrida.

Mas, sempre devemos fazer os seguintes questionamentos: você tem dado atenção aos principais músculos estabilizadores? Você tem trabalhado a ativação do glúteo médio? Ou só pensado na ativação dos músculos da coxa?

Pesquisas recentes demonstram a importância do glúteo médio como principal responsável pela estabilização e alinhamento das articulações do joelho e quadril, especialmente em corredores.

Também é considerado importante no auxílio na prevenção das principais doenças do atleta, tais como a síndrome da banda iliotibial e a condromalacia patelar. Todavia, a não ativação desta musculatura pode gerar, em casos mais extremos, uma pior postura da corrida, tendinites e inflamação da bursa (bursite).

Em uma pesquisa brasileira (Fukuda et al., 2009) avaliou a importância do fortalecimento dos músculos do quadril (músculos abdutores e rotadores do quadril) no tratamento da dor anterior do joelho. O mesmo observou que o fortalecimento da musculatura estabilizadora de quadril foi eficaz para melhorar a dor no joelho e a função da articulação.

Com isso, mais uma vez, verificamos a eficácia da fisioterapia preventiva nos corredores, pois uma avaliação biomecânica da corrida pode nos mostrar déficits em músculos específicos como o glúteo médio, evitando assim, maiores alterações e/ou lesões que podem vir a acontecer com os corredores.

Ms. Luiz Paulo Gomes Rosa Milares – Fisioterapeuta
CREFITO-3/200784-F

Dores no Joelho

Diversas são as causas dos relatos de dores nos joelhos, não importando a idade nem sexo. Crianças, jovens, adultos e idosos geralmente chegam ao fisioterapeuta para tratamento com a queixa de dores no local. Fazendo uma breve correlação, as crianças são acometidas, geralmente, na fase do estirão de crescimento, onde a relação músculo-osso não está equilibrada. Nos jovens a causa, via de regra, acontece pela prática excessiva de atividade física (esportes) ou a falta do mesmo, enquanto nos adultos o problema maior está relacionado ao sobrepeso e/ou a falta de atividade e nos idosos por causa da inatividade e do desgaste da cartilagem articular.

Como reparamos, várias são as causas apresentadas acima e podemos ainda relatar outras como: alterações na postura, realizar atividades físicas sem orientação de profissional capacitado, alteração de pisada e/ou uso de calçados inadequados e ficar muito tempo em uma posição só. Todavia, o maior vilão das dores nos joelhos é realmente a fraqueza da musculatura de sustentação dos mesmos. A falta de cuidado, além do processo de envelhecimento natural, pode provocar as alterações nos joelhos desencadeando dores nessa região, ficando mais propensa a lesões, torções e
desgastes.

DICAS PREVENTIVAS:
– Realize uma Avaliação Postural para verificar se você tem alguma alteração significativa que leva a um desequilíbrio muscular – procure um Fisioterapeuta;
– Faça uma Avaliação Física para verificar suas reais condições – procure um Educador Físico;
– Tenha o hábito de realizar exercícios regulares e sob orientação de profissional capacitado para manter um equilíbrio da musculatura, ajudando na sustentação de todo o esqueleto,
diminuindo assim as chances do aparecimento de dores;
– Use um calçado adequado. Na dúvida, procure uma avaliação para saber seu tipo de pisada – procure um Fisioterapeuta;
– Mantenha seu peso ideal, através de uma dieta saudável e atividade – procure um Nutricionista;

Alceu Nascimento Miranda Junior
CREFITO: 11353 – F

Projeto “Yoga para todos” do Thiago Arias Studio começa em julho

Aulas em diversos horários serão na Unidade II

Qualquer pessoa, de qualquer idade, poderá ter aulas de yoga no Thiago Arias Personal Studio & Pilates. A partir de julho terá iniciado o Projeto “Yoga para todos”, na Unidade II (Rua Colômbia, 64, Boqueirão), nos seguintes dias e horários: segundas e quartas (7h30, 8h30, 9h30, 16h e 17h) e terças e quintas (7h, 8h e 19h30).

A vontade de disponibilizar a prática milenar aos alunos começou no início de 2017, quando o educador físico Thiago Arias iniciou um curso de formação de professores de yoga e passou a meditar.

“A ideia é oferecer o yoga para qualquer pessoa, pois é uma prática que respeita a individualidade de cada um, além de trazer equilíbrio, força, tranquilidade e sabedoria para a vida cotidiana”, diz.

As aulas serão dadas por profissionais formados pela Yoga Aliance Internacional. Alunos de outras modalidaes possuem desconto. Os valores podem ser consultados na recepção dos studios.

 

O que é o Yoga?
O Yoga é uma prática que começou há mais de 3 mil anos na Índia. Trata-se de uma palavra de origem sânscrita e significa “União”, o que seria a junção da mente, do corpo e do espírito. Muitos não sabem, mas o yoga não é somente a parte física (chamada de hatha yoga), ele treina corpo, mente, respiração.

Os praticantes realizam uma série de poses específicas, enquanto controlam a respiração. Alguns tipos da prática também envolvem a meditação e o canto.