Pilates

Uma das mais populares modalidades no quesito atividade física por promover tantos benefícios ao ser humano, melhorando não só o seu corpo como também a sua mente, com a união de força e alongamentos, que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo com movimentos suaves e contínuos.

 

A atividade ajuda a melhorar postura, flexibilidade, concentração, respiração e fortalecimento dos músculos centrais do corpo, como abdômen, coluna e pelve.

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo” – Joseph Pilates

Instrutores: Leticia, Thamires, Camila, Lilian e Drielly

Local: Studio I e II

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