Assessoria Outdoor

Quem mora em Santos tem o privilégio de ter sete quilômetros de praia que há alguns anos ganhou mais utilidades, como a prática de inúmeras atividades físicas. E justamente para quem gosta de exercícios ao ar livre e de estar conectado à natureza, disponibilizamos a nossa assessoria outdoor de corrida e treinamento funcional, voltada para todas as idades.

 

A proposta é sair da rotina e dar aos alunos uma atividade diferente a cada dia, com trabalhos aeróbicos, exercícios de treinamento funcional e de resistência muscular, finalizando com um alongamento. A médio prazo, eles resultam na melhora do condicionamento físico, força, coordenação, equilíbrio e resistência. Além de importante aspectos de saúde, como a redução dos níveis de gordura corporal e o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

 

Instrutor: Douglas Brito e Leticia Nascimento

Local: Studio II e Assessoria Outdoor

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